はじめまして！自己紹介・プロフィールを覗いてくださってありがとうございます。
夫婦で言いたいことが言えない方向けに「夫婦関係改善の方法」を教えている品川と申します。
僕は今でこそ夫婦関係で起こる悩みを解決する方法がわかり、
夫婦関係を良好に築けていますが、
元々言いたいことを言えず我慢していたり、
時に家族に怒りをぶつけてしまってたんです。
今では、夫婦で仲良く穏やかに過ごせて、
笑い合う場面がとても増えました。
以前は意見が違ってケンカ腰になっていた場面でも、
考え方が違うねと、そのことが面白い事のようにとらえることができています。
今回は自己紹介ということで
私がどんな悩みを抱え、
どんな行動をしたことで、
夫婦関係を改善していったか、
実体験をシェアしていくので、
今後のみなさんの参考になれば幸いです。
夫婦関係改善に関心を持ったきっかけ
私は、奥さんと小学生の娘2人の4人家族です。
私は効率を重視するタイプなのに対し、
奥さんはのんびりしたタイプなので、
イライラすることが多かったんです。
食器の洗い物が溜まっていると、気になって私が洗ったりしていましたね。
部屋が片付いていないことにもストレスを感じていました。
また、スキンシップも減っていきました。
ハグして嫌がられると、悲しみを感じ、怒りもありました。
あと、長女が頻繁に妹をいじめていることが
とても気に入らないと思っていました。
妹が普段使わないおもちゃを引っ張り出して来た時、長女が横からとるのです。
他にも長女が気に入らないことがあると、
妹を叩いたり、つねったりして、妹を泣かせています。
それを見ると、私もカッとなって怒鳴って怒りをぶつけることがありました。
また、長女が勉強などでうまくいかない時に機嫌を損ねて癇癪を起しているときにも、
私のイライラが止まりませんでした。
こんな私ですが、真実の探求に興味があり、
食事のこと、医療のこと、政治のこと、歴史のこと、
神話のこと、宇宙のこと、スピリチュアルなことと、
学びを深めていきました。
学べば学ぶほど奥さんとの価値観にさらに隔たりができて、
一緒にいることが苦しくなりました。
なんかむなしい、なんかイライラする
という気持ちを抱えながら数年さまよっていました。
これらの苦しさを何とかしたくて、
さらに打開策を探求していったのです。
たくさん本を読んだり、動画を調べたが状況は変わらない
モヤモヤしている中で、引き寄せの法則に興味を持ちました。
「願えば叶う」「苦しい努力をしなくて、勝手に実現する」
という内容に、期待が膨らみました。
エイブラハムやナポレオンヒルなど、何冊も本を読み込みました。
そして、願望が叶うはずと、「お金が手に入る」とか、「成功する」とかを設定したんです。
イライラしていてはいけないとあるので、漫画を読んだり好きなことをしてリラックスして過ごしました。
しかしながら、一向に願望は叶いませんでした。
また、私は設計の仕事をしており、機械のエンジニアとして働いています。
ある時、このエンジニアの仕事で、失敗が続きました。
願望が叶わず現実も苦しくなってきて、とうとう引き寄せの法則ではだめだと断念したんです。
そんな中、目標達成メソッドに出会い、今度は、もっと具体的に目標を設定し、
行動に落とし込む方法を実践しました。
確かに、目標を設定し、行動目標を小さくブレイクする方法は効果的でした。
仕事において、期日を決め、小さい行動を達成していく方法は、
仕事仲間に対しても有効で、一定の成果を上げることができたんです。
しかし、地道な努力では大成功は掴めないのではないかと、
また引き寄せの法則を探究してみたり、さらに宇宙の真実を探求してみました。
調べれば調べるほど、なるほどと納得はしていくのですが、
一向に実生活は変わらなかったんです。
知らなかった価値観がインストールされていくことで、
逆に一般社会との隔たりが大きくなり、苦しさは増していきました。
勉強することで自分が正しいと思うほど、奥さんが悪い、子供が悪いと、
相手を責める感覚が強くなりました。
コーチングの先生と出会う
「自分が正しいと思う世界観と社会の価値観がずれている」
「奥さんと価値観が違って、一緒にいるのが苦しい。」
「兄弟げんかしている光景に、イライラして、怒りをぶつけてしまう」
こんな悩みをずっと抱えている中、コーチングの先生のYouTubeをずっと見ていたんです。
2年くらい変化が起きなかった中、大阪でその先生のセミナーが開催の告知を見つけました。
普段取らない行動をとることは勇気がいりましたが、このままでは嫌だという気持ちが勝って、受講を決めました。
受講の一番の動機は、長女が妹をいじめる理由を聞いても、
「妹が嫌いだから」までしかわからず、一向に解決しなかったことです。
コーチングであれば、より深い原因を引き出すことができて、
心の内面から変えることができるのではと期待しました。
そして、コーチングを学ぶんでいくと、目の前の現実に起きていることは、
心の内面を映し出しているものであることを理解しました。
自分が問題だと思っていることは、自分の中に原因がある、という気づきを体感したのです。
それは、長女に対するイライラは、長女に問題があると思って何とか変えようとしたのですが、
原因は私自身の中にあることを発見したのです。
さらに、私は、長女が意地悪している姿に腹を立て怒鳴っていましたが、
私自身が長女をいじめていることを認識できました。
なぜ、そんな事が起こるかと言うと、私自身が長男であり、弟がいるのですが、
自分も弟へ意地悪をしていました。
心の内では、弟ができたことで、母親の愛情が相対的に半減したことで、嫉妬していたのです。
そして、本当は優しい兄でいたい自分に対し、意地悪をしてしまう自分が許せなかったのです。
このことから、下の子は可愛がられるのに対し、逆に上の子は可愛くないという思い込みも生まれました。
これらの記憶を長女に投影し、長女を責める態度をとっていたのでした。
このことに気が付いた瞬間、涙が止まらなくなり、
きつく当たっていたことへの罪悪感と謝罪の気持ちが溢れました。
すぐに、長女に対し、いままでごめんねと涙を流しながら謝りました。
長女の存在が、私の子供の時の痛みを教えてくれて、癒してくれたのでした。
こうして、コーチングによる、第三者の視点や内観により、
自分の中のイライラを根本から改善することができました。
それから、奥さんと話をしていても価値観が違って、ケンカになることが良くありました。
例えば、子供を駅まで送迎するしないで意見が割れて、
話が飛躍して、感情的にぶつかることがありました。
男女の違いを学んでいくと、表面的な言動と内面の思考は違うことがわかりました。
その中での大きな気づきは、男女でとらえ方が180度違っていたことです。
奥さんは不安だから送迎してあげたい、
私は子供の自立のために手を放すという発想だったのです。
根底には子供への愛情があるのですが、
発想が異なるため、正反対の言動になっています。
他にもしょっちゅう、意見がぶつかるのですが、
どれも根本は同じような原因であることがわかりました。
このことを踏まえて、もっと内面に意識を向けることで、
夫婦間で理解し合えることができました。
夫婦関係が改善される
夫婦関係の改善が進んできて、思いやりを持って行動できるようになりました。
イライラすることがかなり減ったのです。
すると、家族で旅行に行ったり、家事を手伝ったりと、
いわゆる家族サービスをすることが、自然とできるようになりました。
そんな中、スキンシップを拒まれて、悲しい気持ちになりました。
この悲しい気持ちにフォーカスしてくと、いままでイライラしていたのは、
この悲しい気持ちに対する防衛反応だったんだなと気づくいたんです。
もっと愛したい、愛されたいという気持ちが自分にあることに、やっと気づけたのでした。
自分自身の心の内側を理解すること、奥さんの表面でなく内面を見るようにすること、
これらにより、夫婦の関係が変わりました。
やっぱり意見は異なるので、イラっとする場面がゼロではありませんが、
すぐに平常心に戻り会話できています。
結果、奥さんが穏やかになり、今はハグも増え、めちゃめちゃ仲良くなっています。
私が穏やかなせいか、夫婦関係が良好なせいか、子供たちも機嫌よくなっています。
なにより私自身、子供がケンカしていても、前ほど気にならなくなったのです。
これまでの経験で学んだこと
コーチングで学んだ、原因と結果の法則の知識が、
本人も気が付かない本当の内なる心と表面的な言動との関係に結び付きました。
さらに男女の表面的な言動に対し、内面の思いを深く読むことで、
原因の本質を見抜くことができるようになりました。
・仕事で挫折してうまくいかなかった経験
・目標達成メソッドで行動に落とし込む経験
・仲間に対して、目標設定、期日を決めて行動を促す経験
・コーチングしてもらい、自分の盲点を気づかされた経験
・子育てを通して、自分の感情の原因を突き止めた経験
・男女の違いを学び、奥さんと自分の考え方の違いを理解した経験
などなど。
過去に乗り越えてきた経験自体が僕の武器になっています。
・コーチングを提供し、受講生の考え方を書き換える
・夫婦で穏やかに過ごせている
・義務的な家族のためでなく、生きがいとしての家族のために働く感覚
・自分のやりたいことが見つかる
全然行動していなかった昔の自分に比べたらいろんなことができるようになりました。
でも、もちろん、うまくいくことばかりではありませんでした。
自分と合わない人との対人関係に悩んだり、まだ夫婦で衝突することもあります。
子供に感情的になってしまうこともゼロではありません。
でも、過去の体験談は自分の価値を高めてくれます。
同じような問題が起きても、対処できるようになりました。
引き寄せの法則である、思考が現実化することは、
深層心理の原因が現状を引き起こしていることを理解しました。
そして、この本人に不都合な深層心理の原因を、
本人の役に立つ正しい認識に書き換えることができることがわかりました。
何度も言いますが、今では過去の失敗談こそが僕の本当の価値になっているのです。
この経験を活かして、現在コーチングを提供しています。
そして実体験をもとに、夫婦関係の相談にのっています。
現在の活動
現在は、夫婦関係改善方法を教えています。
「夫婦の間で会話がない」
「言いたいことがあるけれど、言えない」
「スキンシップがなくなり、辛い」
そんな昔の僕みたいな方向けに、考え方と行動をちょっと変えるだけで、
夫婦が仲良くなって、ストレスがなくなる方法を教えています。
人生の中でも大きな部分を占めている夫婦関係が改善されると、
家庭の雰囲気だけでなく、人間関係がスムーズになるし、
仕事面でも集中できたりと、相乗効果が生まれます。
夫婦関係をなんとか改善したい方や夫婦で一緒にいることが辛い、と言う方には、
私のYouTubeでの講義がお役にたてるはずなので、ぜひ覗いてみてください。
私も最初は先輩の事例や体験談を聞くことから始まったので！
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