お疲れ様です。
輝きのライフコーチあきちゃんです。
今回、明石創業塾仲間の整体師「森下智樹さん」のモニター整体を体験してきました。
結果、めちゃめちゃ良かったです。
早速、体について感じた気づきをシェアしていきます。
整体の流れ
先ずは、問診票に記入していきます。
普段、自分の体の部位を意識することがないので、改めて振り返りました。
その後、カウンセリングとして、口頭で詳しく状況を聞いてもらいます。
いつも腰ばかりに着目していましたが、実はヒザや足首も気になっていると話したら、こちらの方が問題ですねと指摘いただきました。
自分の意識にない部位を気づくきっかけになりました。
次に、体の状態を実際に見てもらいます。
屈伸や後ろに反ってみたり、左右にひねったりと動いて、状態を見てもらいました。
左右で違いがありますか聞かれ、なかなか差がわからないのですが、どっちかなと意識を向けることで、体がきしむとか痛みがあるなとか、自分の体の声を聴く機会になったと思います。
そこから、実際の施術に入っていきます。
今までで一番効く指圧だった！
最初はあお向けからから始まり、先ずはヒザを見てくれました。
脚を曲げて動かしたり、触ったりしてもらい、右足が張っていたり、関節がコキコキ音がしたり、結構悪くなっていました。
足首の話題を話していて学生時代のスポーツ経験など遡ると、子供のころねん挫したことを思い出しました。
すっかり忘れていましたが、そういえばバレーボール部で、ジャンプの着地でひねったりしていましたね。
その足首を無意識がかばって、知らず知らずに歪んでいたのだと思います。
そんな感じで、今の生活であんまり困っていなかったので気が付きませんでしたが、時たま出る痛みの正体がここで判明したのが、びっくりしました。
それからうつぶせになって、背中、腰を指圧してもらいます。
押されるところ、どこもかしこも痛い！
悪いところ魔法のように当てていき、押しほぐしてれます。
これまでマッサージを受けたことはあり、時折イタ気持ちい所を押され、この人うまいなと思っていました。
それに比べ、森下さんのは、だいたい押されたことろ全部イタ気持ちいから、驚きました。
なんなら全部痛いから、急所を攻められて攻撃でもされているのかと思えるくらいです(笑)
どうもインナーマッスルがカチコチらしいです。
一通り、背中、腰、肩、首と指圧してもらいました。
ここまでで、再度可動域を確認してみると、背中の反りや左右のひねりが明かに良くなっていました。
始めてのピラティス
次にピラティスをやりました。
今回は、あお向けになっての足の曲げと四つん這いになっての背中を丸める動きを教えてもらいました。
まずニュートラルポジションを説明いただき、骨盤の頭の向きなどをセットします。
この段階で、あれっ、どこって感じで、意外と難しいのです。
さらにヒザを90°に曲げたまま、足を上げたりするのですが、思うようにできないんです。
一見簡単そうな動きなのですが、なかなか体を思うように動かすのは難しいことが、発見でした。
そうですね、あまり筋肉的にきついとかはないわけですけど、丁寧に体を動かそうとすることで、頭を使ったなという感想です。
どうやら神経にもアプローチしているそうです。
そんな感じで、2つの動きを体験した後に、フィードバックとして可動域を確認しました。
するとさっきよりもさらに可動域が広がっており、特に首を左右にひねったり、体をひねったりしたことき、後ろが見えるようになっており、明らかに変化していました。
すごい。
さらに継続モニターも提案いただき、どんな変化が起こるか楽しみにしています。
今回の気づきとしては、自分の体のことを全然理解していなかったことです。
プロの目はすごいことも実感しました。
本気でやっている人の観察眼は、素人の解像度とは違いますね。
そして人を良い方向に変える力があるのだと目の当たりにしました。
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